Иногда бывает так: вроде бы выбрал профессию по душе, стараешься внести вклад и не обманываешь себя насчёт важности своей работы — а усталость и опустошённость всё равно приходят. Как отмечает Knife, новый научный взгляд на рабочее выгорание делает ставку не только на стрессы и переработки, но и на то, как мы ищем свой личный смысл.
Психологи и эксперты из Британии и Ирландии внимательно изучили, что отличает сотрудников, которые быстро устают и теряют интерес к работе, от тех, кто продолжает чувствовать себя частью команды. Оказалось, что зацикленность на поиске глобального смысла жизни в комбинации с рабочими перегрузками может стать одним из важных факторов риска.
Особое внимание в исследовании уделили медицинским специалистам — их рабочие будни и так редко бывают лёгкими. В проекте CV19 Heroes учёные проследили динамику эмоционального состояния среди более тысячи врачей за несколько лет. Опросы показали: уровень усталости, опустошённости и даже цинизма заметно выше у тех, кто постоянно ставит перед собой экзистенциальные вопросы.
Почему значимость работы так важна?
Учёные сделали акцент: очень важно, чтобы работник понимал свою роль в коллективе и ощущал принадлежность к общей цели. Ощущение осмысленности не только помогает сохранять мотивацию, но и делает людей более устойчивыми к стрессу и переработкам. Если же человек не чувствует этого внутреннего «я на своём месте», выгорание становится почти неизбежным спутником.
Что могут делать руководители?
Авторы исследования подчёркивают, что в этот период особая ответственность ложится на руководителей. Им рекомендуется выстраивать системы поддержки, укреплять чувство сопричастности и не игнорировать даже намёки на личностный кризис у сотрудников. Важно помнить: надёжная социальная поддержка может спасти не только командный дух, но и психологическое здоровье каждого работника.
Не все начальники одинаковы
Любопытная деталь — начальники с выраженными нарциссическими чертами, как правило, менее склонны поддерживать переход на удалёнку. Это тоже может влиять на рабочую атмосферу и уровень усталости в коллективе.
Переход на сайт «FiNE NEWS»Для поддержания эмоционального состояния и снижения риска выгорания полезно обращать внимание на здоровье. Например, Ежедневные простые привычки снижают риск серьёзных заболеваний и помогают поддерживать здоровье.
По сути, чем больше работодатель заботится о том, чтобы каждый человек видел смысл и свою роль внутри системы, тем меньше шансов столкнуться с выгоранием и профессиональным переутомлением.
