Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности: первые могут показаться замкнутыми, предпочитают проводить время наедине с книгой или близкими людьми, другие очень общительны и любят большие шумные компании. Но правда в том, что большинство людей находятся где-то между этих крайностей. Если вы не уверены, являетесь ли вы интровертом, экстравертом или амбивертом, то статья поможет вам лучше понять, к какой категории вы относитесь, и что значит быть более интровертированным.
Интроверты составляют от 25% до 40% населения. Источник изображения: infomedia.com
Интроверты в обществе: неправильные представления
Мы часто можем слышать, как люди используют слова «замкнутый», “закрытый”, “странный” или заумно-модное — «интроспективный » как синонимы слова «интроверт». Но дело в том, что интроверты, как правило, более спокойны, сдержанны и склонны к самоанализу.
Экстраверты черпают энергию в социальном взаимодействии, заряжаясь от общения и контакта с другими людьми, в то время как интроверты в этих же ситуациях расходуют свою энергию. Посетив вечеринку или проведя время с большой группой людей, интроверты часто чувствуют потребность «зарядиться энергией», проведя время в одиночестве.
По оценкам исследований, экстравертов примерно в 3 раза больше, чем интровертов. Интроверты часто сталкиваются с тем, что другие люди пытаются их изменить или даже намекают, что с ними что-то не так.
У каждого человека есть в той или иной степени как интроверсия, так и экстраверсия. Источник изображения: psdchallenge.psd.gov.sg
В статье, опубликованной в Atlantic Monthly, автор Джонатан Раух развенчал некоторые распространённые мифы и заблуждения об интровертах. Хотя интровертов часто называют застенчивыми, отстранёнными или даже высокомерными, Раух предполагает, что такое восприятие является результатом неспособности экстравертов понять, как функционируют интроверты.
«Экстраверты почти не понимают, что такое интроверсия», — предполагает Раух. «Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда желанна. Они не могут представить, почему кому-то может понадобиться побыть в одиночестве; более того, они часто обижаются, когда им об этом говорят. Сколько бы я ни пытался объяснить это экстравертам, я никогда не чувствовал, что кто-то из них действительно понимает».
Хотя интроверты составляют меньшую часть населения, не существует правильного или неправильного типа личности.
Термины «интроверсия» и «экстраверсия» получили широкое распространение благодаря работам Карла Юнга и впоследствии стали ключевыми понятиями в других научных теориях.
Интроверт: как понять, что это ты?
Чтобы понять, что вы (или кто-то из ваших знакомых) склонны к интроверсии, можно свериться с несколькими признаками.
Можно ли устать от общения
Чувствуете ли вы когда-нибудь усталость после общения с большим количеством людей? После целого дня, проведённого в общении с другими людьми, вам часто хочется побыть наедине с собой? Одна из основных характеристик этого типа личности — своего рода истощение, усталость от общения с людьми.
Если вы предпочитаете посиделки и разговоры с близкими друзьями вместо того, чтобы пойти на вечеринку и познакомиться с новыми людьми, то, вероятнее всего, вы интроверт.
Это не значит, что интроверты полностью избегают социальных взаимодействий. Многим интровертам на самом деле нравится проводить время с другими людьми, но они предпочитают компанию близких друзей.
Экстраверты заряжаются в обществе, интроверты — устают. Источник изображения: uleoparda.ru
Одиночество в удовольствие
Для интроверта хорошо провести время — это посвятить день себе, своим хобби и интересам. Такие занятия, как чтение хорошей книги в одиночестве, спокойная прогулка на природе или просмотр любимой телепрограммы, помогают им по-настоящему отдохнуть и набраться сил.
Если вам кажется, что несколько часов в одиночестве — это то, что нужно для хорошего времяпровождения, возможно, вы просто интроверт.
Это не значит, что интроверты хотят всё время быть в одиночестве, многие из них любят проводить время с друзьями и общаться со знакомыми. Но после долгого дня, проведённого в обществе, интроверту, скорее всего, захочется уединиться, чтобы подумать, поразмышлять и восстановить силы.
Одиночество для интроверта — это способ отдохнуть, прийти в себя. Источник изображения: ru.pinterest.com
Интроверт в кругу друзей
Интроверты обычно не получают большого удовольствия от общения в отличии от экстравертов. Вместо того чтобы иметь широкий круг общения, состоящий из людей, которых они знают лишь поверхностно, интроверты тщательно выбирают друзей и знакомых и чаще предпочитают общаться с людьми один на один, а не в большой группе.
Если ваш круг общения небольшой, но очень тесный, то велика вероятность, что вы интроверт.
Это не значит, что они не любят людей, просто они предпочитают более узкий круг общения, создавая и поддерживая более глубокие, длительные отношения с теми, кто им на самом деле близок.
Интроверту достаточно одного близкого друга. Источник изображения: jbi-5.ru
Интроверт не многословен
Интровертов часто описывают как спокойных, сдержанных и уравновешенных, и иногда их принимают за застенчивых.
Если вы спокойный и будто бы немного замкнутый человек, то, вероятно, вы интроверт.
Хоть некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, не стоит путать сдержанность интроверта с робостью. Во многих случаях люди с таким типом личности просто предпочитают тщательно подбирать слова и не тратить время и силы на пустую болтовню.
Принципы общения интровертов и экстравертов. Источник изображения: onedio.ru
Суета и концентрация несовместимы
Когда интровертам приходится проводить время в очень оживлённой обстановке, они могут чувствовать себя рассеянными и подавленными, не знающими что делать. Экстраверты, напротив, как правило, преуспевают в ситуациях, где много активности и мало шансов заскучать.
Подписывайся на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить интересное!
Исследователи обнаружили, что интроверты, как правило, легче отвлекаются и теряют концентрацию, чем экстраверты, и это отчасти объясняет, почему интроверты предпочитают более спокойную, менее суетливую обстановку.
Если суета не даёт вам сконцентрироваться, возможно, вы интроверт.
Высокая самосознательность интровертов
Интроверты склонны к самоанализу. Самопонимание важно для них, поэтому интроверты часто посвящают много времени тому, чтобы понять себя, свои чувства и переживания. Могут подолгу и иногда с удовольствием о чём-то размышлять и обдумывать какие-то вещи.
Если вы чувствуете, что хорошо знаете и понимаете себя, свои мотивы и чувства или стремитесь к этому, возможно, вы интроверт.
Самосознание — одна из многих сильных сторон интровертов. Они склонны заниматься хобби, которое им нравится, размышлять о своей жизни и читать книги, в которых рассматриваются важные для них темы.
Зачастую интроверты предпочитают медитативные хобби. Источник изображения: dreamstime.com
Обучение через наблюдение
В то время как экстраверты предпочитают сразу приступать к делу и учиться на практике методом проб и ошибок, интроверты обычно предпочитают учиться через наблюдение: изучают вопрос всесторонне, наблюдают, прежде чем пробовать.
Если вы предпочитаете пробовать новое не действуя методом “научного тыка”, а предварительно изучая вопрос всесторонне, то вы склонны к интровертности.
Интроверты могут по многу раз смотреть как другие выполняют какое-то действие или задачу, повторяя это до тех пор, пока не почувствуют, что могут воспроизвести действия самостоятельно. А когда учатся на собственном опыте, то предпочитают делать это без посторонних глаз.
Не забудьте поздравить интровертов 2 января с их днём. Источник изображения: holidays-today.com
Независимость в работе — вот что нужно интроверту
Работа, требующая активного социального взаимодействия, обычно не привлекает людей с высоким уровнем интровертности. А вот профессии, предполагающие самостоятельную работу (например, писатель, бухгалтер, программист, графический дизайнер, художник), часто являются отличным выбором для интровертов.
Тем не менее, интроверты вполне способны работать на должностях, требующих активного взаимодействия, и часто могут быть отличными лидерами по-своему.
Выяснив свой тип личности, вы сможете лучше понимать свою индивидуальность, знать, где и почему для вас кончается комфорт, осознавать и использовать свои сильные стороны по максимуму и на благо.
Для интровертов и просто любителей животных может быть полезна следующая статья: Как часто нужно гулять с собакой?
