Интроверты и экстраверты часто воспринимаются как полярные категории: одни предпочитают уединение с книгой или общение с близкими, другие же тянуться к шумным компаниям. Реальность же такова, что многие из нас находятся где-то посередине. Если вы не уверены в том, каков ваш тип личности — интроверт вы, экстраверт или амбиверт, данная статья поможет разобраться в этом вопросе и более глубоко понять суть интроверсии.
Интроверты составляют от 25% до 40% населения. Источник изображения: infomedia.com
Интроверты в обществе: популярные мифы
Словосочетания типа «замкнутый», «закрытый» и даже «интроспективный» нередко используются как синонимы слова «интроверт». Но на практике интроверты отличаются большей спокойностью, сдержанностью и склонностью к самоанализу.
В то время как экстраверты черпают силы из общения, интроверты в подобных ситуациях, наоборот, теряют энергию. После вечеринки или общения с большой группой людей им зачастую необходимо время на восстановление в уединении.
По статистическим данным, экстравертов в три раза больше, чем интровертов. Это порождает ситуации, когда окружающие пытаются изменить интровертов или намекают на их «необычность».
У каждого человека есть в той или иной степени как интроверсия, так и экстраверсия. Источник изображения: psdchallenge.psd.gov.sg
В публикации в Atlantic Monthly автор Джонатан Раух опровергает некоторые общепринятые мифы об интровертах. Хотя их часто считают застенчивыми или даже высокомерными, Раух считает, что данное восприятие относится к непониманию, с которым экстраверты сталкиваются в общении с интровертами.
«Экстраверты не понимают, что означает быть интровертом», — заявляет Раух. «Для них необходимость побыть в одиночестве, особенно если речь идет о компании, всегда воспринимается как нечто странное. Им сложно представить, почему кому-то может понадобиться уединение, и они часто обижаются, когда это озвучивается. Я пытался объяснить это, но так и не был понят».
Интроверты составляют меньшую долю населения, однако среди типов личности нет ни хорошего, ни плохого.
Термины «интроверсия» и «экстраверсия» стали популярными благодаря работам Карла Юнга и заняли значимое место в научных исследованиях.
Как определить, являетесь ли вы интровертом?
Вот несколько признаков, благодаря которым вы можете узнать, склонны ли вы к интроверсии.
Усталость от общения
Чувствуете ли вы усталость после общения с множеством людей? После дня, полного разговоров и встреч, вам, скорее всего, хочется побыть наедине с собой? Одна из ключевых черт интровертов — это утомляемость от социальных взаимодействий.
Если вам больше нравится проводить время с ограниченным кругом близких друзей, а не находиться на вечеринке с новыми знакомыми, вероятнее всего, вы интроверт.
Интроверты не избегают общения, однако предпочитают проводить время с близкими людьми.
Экстраверты заряжаются в обществе, интроверты — устают. Источник изображения: uleoparda.ru
Одиночество как отдых
Для интроверта качественно провести время значит посвятить его себе и своим увлечениям. Чтение, прогулки на свежем воздухе или просмотр любимого шоу помогают им расслабиться и восстановить силы.
Если вы чувствуете, что несколько часов в одиночестве — это именно то, что необходимо для хорошего времяпровождения, то вы, вероятно, интроверт.
Это не означает, что интроверты хотели бы оставаться в одиночестве всё время; многие из них наслаждаются общением с друзьями. Но, проводя целый день с людьми, интроверту хочется уединиться, чтобы восстановить свои силы.
Одиночество для интроверта — это способ отдохнуть, прийти в себя. Источник изображения: ru.pinterest.com
Интроверт среди друзей
Интроверты не испытывают радости от общения так же, как экстраверты. Вместо того чтобы иметь широкий круг знакомств, состоящий из людей, с которыми они едва знакомы, интроверты предпочитают близкие, глубокие отношения, с которыми общаются один на один.
Если ваш круг общения небольшой, но близкий, это может означать, что вы интроверт.
Это не говорит о том, что интроверты не любят людей; скорее, они предпочитают узкий круг общения, где можно создать и поддерживать настоящие и продолжительные связи.
Интровертам достаточно одного близкого друга. Источник изображения: jbi-5.ru
Замкнутый не значит комплексный
Интроверты часто описываются как спокойные и сдержанные, и иногда их воспринимают за застенчивых.
Если вы спокойны и кажетесь немного замкнутым, это может говорить о вашей интроверсии.
Хотя некоторые интроверты действительно могут быть застенчивыми, важно не путать сдержанность с робостью. Многие из них просто выбирают слова и не скандируют любые темы без необходимости.
Принципы общения интровертов и экстравертов. Источник изображения: onedio.ru
Суета мешает концентрации
Интроверты могут испытывать дискомфорт в шумных ситуациях, часто теряя концентрацию и ощущая подавленность. В отличие от них, экстраверты отлично справляются в активной обстановке, где нет времени заскучать.
Если большое количество людей и активности отвлекает вас, велика вероятность, что вы интроверт.
Исследования показывают, что интроверты подвержены отвлечениям быстрее, чем экстраверты, что частично объясняет их предпочтение спокойной обстановки.
Самосознание как сильная сторона
Интроверты склонны к саморазмышлениям, к стремлению к самопониманию, что делает их способными тонко воспринимать свои эмоции и чувства. Часто они посвящают много времени самоанализу.
Если вы хорошо осознаёте свои чувства и мотивы или стремитесь к этому, велика вероятность, что вы интроверт.
Это самосознание является одной из ключевых характеристик интровертов. Они часто увлекаются хобби, помогают развивать индивидуальные интересы и читают литературу на важные для них темы.
Интроверты часто увлекаются медитативными хобби. Источник изображения: dreamstime.com
Обучение через наблюдение
В то время как экстраверты предпочитают действовать сразу, интроверты чаще всего осваивают новые навыки через наблюдение, изучая вопрос в деталях перед практикой.
Если вы склонны сначала изучить информацию, прежде чем пробовать что-то новое, возможно, вы интроверт.
Интроверт может многократно наблюдать за тем, как кто-то выполняет определенное действие или задачу, пока не решится попробовать самостоятельно, и при этом предпочитает делать это в одиночку.
Не забудьте поздравить интровертов 2 января с их днём. Источник изображения: holidays-today.com
Независимость на работе — важный аспект интровертов
Работы с высокой социальной активностью обычно не подходят интровертам. Напротив, они часто выбирают профессии, связанные с самостоятельной работой (например, письменные задания, бухгалтерия, программирование и графический дизайн).
Тем не менее, интроверты могут успешно выполнять работу, требующую общения, и нередко становятся отличными руководителями.
Зная свой тип личности, вы сможете лучше понимать свои сильные стороны и области роста, что поможет вам достигать большего в жизни и использовать свои уникальные способности.
