Что для вас важнее — возможность чувствовать запахи или, например, ваша прическа? В 2022 году в США был проведен эксперимент, результаты которого показали, что многие люди совсем не ценят свое обоняние. Среди добровольцев был проведен опрос, что бы они хотели в себе сохранить больше: зрение, слух, деньги, волосы или обоняние. Большинство респондентов ответили, что для них важнее четыре первых пункта, а способностью чувствовать запахи они могут и пренебречь. К сожалению, часто мы действительно не понимаем, насколько важную роль в нашей жизни играет нос и насколько он удивителен. Представляем вашему вниманию пять фактов про наш орган обоняния, которые меняют наше представление о нем.
Нос человека не только чувствует запахи, но и согревает, увлажняет и фильтрует воздух, защищая легкие от пыли, бактерий и вирусов. Источник изображения: srumosaic.com
Запахи вызывают воспоминания
Запахи обладают удивительной способностью возвращать нас в прошлое. Например, уловив аромат свежей выпечки, мы словно оказываемся в детстве, на кухне у бабушки. Знакомый запах духов может вызвать воспоминания о давно прошедших, но ярких моментах — радостных или болезненных.
Почему так происходит? Все дело в том, что обоняние тесно связано с нашими эмоциями и памятью. Когда мы ощущаем запах, специальные клетки в носу улавливают молекулы и передают сигнал, который обрабатывает обонятельная луковица — центр обработки запахов в мозге. Оттуда сигнал принимает лимбическая система, которая отвечает за эмоции и формирование воспоминаний.
Запахи сильно связаны с воспоминаниями, так как обонятельные сигналы напрямую поступают в лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции и память. Источник изображения: verywellhealth.com
В отличие от других органов чувств, таких как зрение или слух, запахи имеют прямой доступ к нашим самым глубоким переживаниям. Именно поэтому аромат может вызывать такие сильные эмоции и яркие воспоминания.
Восстановление обоняния возможно
Потеря обоняния может возникнуть по различным причинам: от травм до инфекций, включая COVID-19. Для большинства людей это временная проблема, и через несколько недель способность ощущать запахи возвращается. Удивительно, но наш нос обладает удивительной способностью к самовосстановлению, что достигается благодаря постоянной замене обонятельных клеток.
Каждые несколько месяцев нервные клетки в носу отмирают и заменяются новыми. Этот процесс, вероятно, осуществляется с помощью стволовых клеток и обонятельной луковицы, которые способствуют регенерации.
Потеря обоняния (аносмия) может быть вызвана травмами носа, вирусными инфекциями (например, COVID-19) или неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона. Источник изображения: gtrkmariel.ru
Стволовые клетки — это неспециализированные клетки, способные превращаться в любые типы клеток организма, что делает их ключевыми для восстановления и лечения болезней.
Интересно, что другие части нервной системы, такие как мозг или спинной мозг, не обладают такой способностью. Постоянное обновление клеток носа служит своего рода защитой от внешних угроз, таких как токсины, вирусы и химические вещества. Однако после COVID-19 у некоторых людей восстановление обоняния может занять больше времени из-за повреждений, которые вирус наносит клеткам, ответственным за этот процесс.
Обоняние влияет на психику
Потеря обоняния может оказать значительное влияние на психическое состояние человека. Около 5% людей во всем мире сталкиваются с полной утратой способности ощущать запахи, что известно как аносмия. Еще 15–20% людей испытывают частичную потерю обоняния, известную как гипосмия. Эти цифры могли существенно увеличиться после пандемии коронавируса, когда нарушение обоняния стало одним из распространенных симптомов.
Отсутствие способности чувствовать запахи не только меняет восприятие мира, но и негативно влияет на личные и социальные отношения. Люди могут утратить радость от совместных трапез, а иногда даже сталкиваются с изменениями в сексуальном влечении и поведении.
Потеря обоняния может вызывать депрессию, так как запахи тесно связаны с эмоциями и воспоминаниями, а их отсутствие снижает качество жизни и удовольствие от еды. Источник изображения: m24.ru
Особенно тревожные последствия отмечаются у пожилых людей: снижение обоняния связывают с повышенным риском развития депрессии и даже с более высокой вероятностью смертности. Точный механизм этой связи пока остается загадкой, но очевидно, что нос играет гораздо более важную роль в нашем душевном состоянии, чем кажется на первый взгляд.
Потеря обоняния при Альцгеймере
Отсутствие обоняния может быть одним из первых симптомов нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Многие пациенты замечают, что их способность чувствовать запахи ухудшается за несколько лет до появления других признаков, связанных с работой мозга и тела.
Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, при котором в мозге накапливаются амилоидные бляшки и тау-белки, что приводит к потере памяти и когнитивных функций. Источник изображения: neurosciencenews.com
Чтобы проверить обоняние, вы можете провести простой тест самостоятельно или обратиться к специалистам. Например, дома вы можете попытаться распознать запахи знакомых вещей, таких как кофе, мыло или вино. Если результаты теста вызывают у вас сомнения, стоит обратиться за более точной диагностикой. Своевременное обнаружение изменений может помочь в ранней диагностике и профилактике серьезных заболеваний.
Статья в тему: Сколько может прожить человек с деменцией?
Тренировка обоняния очень проста
Тренировка обоняния — это простой метод, который может помочь вернуть способность чувствовать запахи, особенно тем, кто потерял обоняние после COVID-19. Этот метод был впервые исследован в 2009 году немецкими учеными.
Суть тренировки заключается в том, чтобы дважды в день на 10–20 секунд вдыхать ярко выраженные ароматы, такие как цветочные, цитрусовые или фруктовые. Тренировки следует проводить регулярно в течение 3–6 месяцев.
Ароматы могут улучшать настроение, снижать стресс и даже повышать концентрацию, так как обонятельные рецепторы напрямую связаны с лимбической системой мозга. Источник изображения: stock.adobe.com
Во время тренировки важно не только вдыхать запах, но и стараться вспомнить его особенности: интенсивность и ассоциации, которые он вызывает. Это помогает перестроить нервные связи в мозге, хотя точный механизм этого процесса до сих пор не ясен.
А вы уже подписаны на наш Telegram-канал? Там выходят посты, которые никогда не появятся на сайте!
Кроме того, такая практика не только улучшает обоняние, но и снижает симптомы депрессии и помогает бороться с когнитивными нарушениями у пожилых людей. По сути, это своего рода реабилитация для носа, похожая на физиотерапию после травмы, которая возвращает способность правильно воспринимать и анализировать запахи.
