Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые женщины в 40 выглядят моложе, чем в 20? Женя Отрадная — одна из них. Певица, чей хит «Уходи и дверь закрой» стал легендой, уверена: секрет не в уколах красоты, а в правильном отношении к себе и времени.
«Сейчас я нравлюсь себе больше, чем в 20 лет», — признаётся Женя, глядя на старые фотографии. А вы знали, что в молодости она была «сдобной булочкой»? По её словам, камера тогда добавляла ей визуально 5 килограммов, и чтобы чувствовать себя уверенно на сцене, приходилось мучиться с диетами. Но всё изменилось после рождения детей: тело стало меняться в лучшую сторону, а время сделало своё дело.
«Я шучу, конечно, это не универсальный рецепт, просто так произошло со мной», — смеётся певица. Но её секреты всё же есть — и они просты, но эффективны.
1. Отказ от жестких диет
В молодости Женя пробовала рисовую диету перед съёмками: три дня только крупа, и результат — худеешь, но чувствуешь себя голодной и слабой. «Тело всё равно возвращалось к своим формам», — вспоминает она. Сейчас певица придерживается принципа «правильного питания»: регулярные приёмы пищи, вода перед едой, витамины и полезные перекусы — орехи, сухофрукты. «Главное — не запрещать себе вкусностей», — говорит она, позволяя себе иногда мармелад или газировку.
2. Энергия и движение
Читайте также на «7 Новостей»Редакционная ссылка по теме на «7 Новостей»: Джиган в гороскопе: почему астролог говорит, что он «сам не выберется»?.
Утро Жени начинается с фитнеса: силовые тренировки, кардио, йога и даже цигун — древнекитайская практика, которая помогает накапливать жизненную силу. «Это как медитация в движении», — сравнивает она. Певица уверена: «Красота проявляется в энергии женщины», и занятия спортом — это не только для фигуры, но и для настроения.
3. Волосы — как у принцессы
Длинные темные волосы Жени — её визитная карточка. Но уход за ними требует времени и терпения. «Я прошу стилиста делать стрижки слоями разной длины — так волосы легче сушить и дольше держат укладку», — делится она. Певица избегает горячей укладки каждый день, чтобы не пересушивать волосы, и использует солевой спрей с лаком для текстуры. «Челка — это уже пережиток прошлого!» — смеётся Женя, вспоминая свои неудачные эксперименты.
4. Гример — лучший друг актёра
Секрет того, как Женя выглядит свежо на съёмках даже после долгих часов под софитами, — в гримере. «Эти девушки — настоящие волшебницы: освежают цвет лица, подправляют макияж и причёску», — говорит она. Перед съёмками певица готовится заранее: налегает на белковую пищу для выносливости и обязательно высыпается.
5. Красота — это энергия
По мнению Жени, «главный секрет женской красоты — это счастье и любовь к себе». Когда женщина занимается любимым делом, чувствует поддержку и излучает уверенность, это видно невооружённым глазом. «Остальное — бьюти-штучки, которым можно научиться со временем», — уверена певица.
А вы знали, что Женя Отрадная начала карьеру с участия в детском телешоу? «Тогда я ещё не знала, что стану звездой», — вспоминает она с улыбкой. Но время показало: её талант и задор не пропали бесследно.
Если вы когда-нибудь окажетесь в Москве, обязательно посетите фитнес-клуб, где тренируется Женя! «Здесь можно почувствовать ту же энергию, что и на сцене», — уверена она.
