Лето — не только про отдых и солнечные прогулки, но и проверка для нашего организма. Жара усиливает потоотделение и вымывает минералы, ультрафиолет нагружает кожу, а длинный день сбивает ритмы сна. Короче, лето — как капризный подросток, который ставит тело на настоящий экзамен. Усмирять его сложно, но помочь себе вполне реально!
Один из способов справиться с летними вызовами — вовремя поддержать организм витаминами и добавками. Вместе с брендом Solgar, который уже с 1947 года занимает лидирующие позиции в мире нутриентов, разберём, какие именно витамины не помешают иметь под рукой этим летом.
Важно помнить: витамины и добавки нужны не только в жару, их стоит принимать регулярно. Но летом несколько из них заслуживают особого внимания!
Витамины группы В — летняя энергия и поддержка нервов
Витамины В — это целый ансамбль: от В1 до В12, включая биотин, инозит и холин. Вместе они поддерживают энергобаланс и здоровую работу нервной системы. Летом, когда стресс, жара и смена режима выводят организм из равновесия, их запасы быстро истощаются.
В-комплекс от Solgar — удобное решение: одна капсула в день содержит все витамины группы В и растительные экстракты, которые улучшают действие комплекса.
Магний — незаменимый минерал летом
Магний — один из самых дефицитных минералов. По данным Национальной программы здоровья и питания, 79% взрослых не получают его в нужном объёме. Летом проблема обостряется: при потоотделении и физической активности мы теряем до 20% суточной нормы!
Переход на сайт «Новости Москвы»Врач ФМБА Ольга Чернова рассказала о противопоказаниях вегетарианства, что может быть полезно в летний период, когда важно поддерживать здоровье. Подробнее об этом можно узнать в статье Врач ФМБА назвала группы, кому противопоказано вегетарианство.
Дефицит чувствуется в повышенной раздражительности, мышечных спазмах, усталости и проблемах со сном. Чтобы не доводить до такого, стоит включить в рацион цитрат магния — форма, которая легко усваивается.
Омега-3 для сердца и ясности ума
Организм не умеет сам производить Омега-3 жирные кислоты, поэтому их нужно получать снаружи. Они помогают сердцу, сосудам, а ещё поддерживают память и внимание.
Тройная Омега-3 950 мг от Solgar — это капсула с концентрированным рыбьим жиром из холодных морей, которая закрывает базовую потребность без сложностей с рационом.
Экстракт виноградных косточек — помощь сосудам и ногам
<pДлинный летний день на ногах часто приносит отёки и тяжесть. Потеря жидкости при жаре сгущает кровь, нагружая сосуды. В этом случае на выручку приходит экстракт виноградных косточек.
Он богат проантоцианидинами — антиоксидантами, которые улучшают кровоток и снижают хрупкость сосудов. Кстати, их действие в 20 раз сильнее витамина С и в 50 раз мощнее витамина Е!
Бета-каротин — защита и ровный загар
Если много времени проводишь на солнце, бета-каротин должен стать твоим лучшим другом. Этот мощный антиоксидант уменьшает чувствительность кожи к ультрафиолету, способствует равномерному и красивому загару и помогает сгладить следы от акне.
В Solgar бета-каротин получают из океанической водоросли D.salina, что обеспечивает комплекс природных каротиноидов с высокой усвояемостью и отличным эффектом.
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама. ООО «СОЛГАР Витамин», ИНН:7707675226, erid:2SDnjewc43t
