Авокадо долго считали кладезем полезных веществ для мозга — мононенасыщенные жиры, клетчатка, каротиноиды вроде лютеина действительно важны для когнитивных функций и здоровья сосудов. Но новое исследование, о котором сообщает Peopletalk.ru, не подтвердило ожиданий.
В исследовании приняли участие взрослые от 25 до 84 лет с избыточным весом — фактором риска для метаболических нарушений и ухудшения работы мозга. Их разделили на две группы: одна ежедневно кушала по одному авокадо, другая сохраняла обычный рацион, употребляя не более двух плодов в месяц. Участникам регулярно проводили тесты на память и внимание. Результаты оказались неутешительными — существенных улучшений когнитивных функций не наблюдалось.
Переход на сайт «Компас Жизни»Справочный контекст к медицинской теме — в материале «Компас Жизни»: Почему полезный совет часто не срабатывает сразу и что делать.
Специалисты объясняют это тем, что ожирение сопровождается нарушением обмена веществ, из-за чего польза полезных жиров для мозга снижается. К тому же одного авокадо может просто не хватать для заметного эффекта. Учёные подчеркнули, что важнее не отдельный продукт, а комплексный и длительный подход к здоровому образу жизни, отмечает журнал The Journal of Nutrition, Health and Aging.
