Любой загар — это не просто приятный цвет кожи, а сигнал о том, что клетки подверглись воздействию ультрафиолетовых лучей и повреждениям. Врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе, чьи сведения публикует 7days, развенчивает основные мифы о том, что можно загореть без вреда.
При попадании ультрафиолетового излучения на кожу клетки эпидермиса активируют каскад защитных реакций. Одна из них — усиленное вырабатывание меланина, темного пигмента, который призван экранировать глубокие слои кожи. Но сама по себе пигментация — это признак стрессового состояния тканей и повреждений ДНК кератиноцитов.
Важно понимать, что UVA- и UVB-лучи действуют по-разному. UVA проникают глубже, разрушая коллаген и эластин — белки, ответственные за упругость кожи, что ведёт к фотостарению. UVB воздействуют на верхние слои кожи, вызывая ожоги и увеличивая риск рака. Поэтому даже если загар не сопровождается ожогами, микроповреждения клеток всё равно происходят.
Ещё один распространённый миф — о «безопасных» часах для загара. В то время как UVB-лучи зимой утром и вечером действительно слабее, UVA сохраняют свою активность круглосуточно. Это значит, что защита от солнца нужна в любой момент, когда кожа подвержена свету, независимо от времени суток и погоды.
Меланин снижает шанс получить ожог, но не устраняет опасность фотостарения и меланомы. Интересно, что люди с тёмной кожей нередко меньше пользуются солнцезащитными средствами и дольше остаются на солнце, что повышает нагрузку на их кожу и риски.
Солнцезащитные кремы снижают влияние ультрафиолета, но не делают загар безопаснее. Чтобы средства работали эффективно, важно, чтобы они защищали от UVA и UVB, наносились толстым слоем и обновлялись регулярно. Ошибки, такие как тонкий слой крема или пропуск отдельных участков, сводят защиту на нет.
Переход на сайт «FiNE NEWS»Для тех, кто интересуется здоровым образом жизни, полезно узнать, как можно сочетать объемное питание с низкокалорийными продуктами. Подробнее об этом рассказывает диетолог Элиза Харлоу.
Для тех, кто хочет иметь цвет кожи без вреда, существуют автозагары и бронзаторы — они создают эффект загара без ультрафиолета, но не заменяют солнцезащиту. Профессиональный уход с увлажнением и антиоксидантами помогает сохранить здоровье кожи и её молодость, а правильная защита — это ключ к минимизации вредных воздействий солнца.
