Коллаген давно стал главным словом в бьюти-индустрии. Мы меняем питание и любимые продукты, лишь бы запустить его выработку и сохранить молодость кожи. Однако что это за белок на самом деле и как с его помощью поддерживать упругость, рассказывают эксперты в статье от peopletalk.ru.
Врач-дерматолог Екатерина Щербакова и косметолог Елена Шаяпова подробно объяснили, как именно стимулировать синтез коллагена и что для этого важно сделать.
Что такое коллаген
Коллаген — это основной структурный белок соединительной ткани, на его долю приходится примерно 25-30% всех белков в организме. В коже он служит каркасом: тонкая сеть волокон отвечает за упругость и плотность эпидермиса.
В коже преобладают два типа коллагена: первый обеспечивает прочность и устойчивость к растяжению, второй — эластичность. При этом коллаген вырабатывается клетками дермы — фибробластами, которым нужны аминокислоты, витамин С и цинк для эффективной работы.
С возрастом активность фибробластов падает. По словам Елены Шаяповой, уже после 25 лет синтез коллагена замедляется, а в менопаузе женщины теряют до 30% коллагена за пять лет. Помимо возраста на выработку влияют ультрафиолет, курение, алкоголь, стресс, плохое питание, недостаток сна и гормональные изменения.
Виды коллагена и средства с ним
Под маркой «коллаген» можно найти разные продукты. В косметике это может быть животный, морской или растительный коллаген в гидролизированном или неизмененном виде.
Кремы и сыворотки содержат гидролизованный коллаген, который не проникает в глубокие слои, зато хорошо увлажняет и создает защитную пленку. Инъекции же вводят коллагеновые стимуляторы, активируя синтез белка в коже на 1-2 года.
БАДы с коллагеновыми пептидами помогают организму благодаря усвоению коротких цепочек белка, вызывая клеточный ответ и активируя выработку коллагена.
Как запустить синтез коллагена
Инъекционные препараты с полимолочной кислотой и гидроксиапатитом кальция вводятся в глубокие слои кожи и провоцируют долгосрочный синтез коллагена.
Аппаратные методы, такие как RF-лифтинг, лазер или микроигольчатый RF, прогревают дерму, заставляя старые волокна сокращаться и создавая условия для обновления тканей.
Пептидные комплексы в косметике запускают клеточные сигналы, которые активируют фибробласты, улучшая структуру кожи.
Питьевой коллаген оказывает поддерживающее действие, питая клетки и стимулируя фибробласты, но не способен полностью изменить состояние кожи.
Важнейшая часть — образ жизни. Минимизируйте вред от солнца и вредных привычек, следите за питанием и регулярно используйте солнцезащитные средства. Это не только сохранит коллаген, но и усилит эффект процедур.
* БАД не являются лекарственными средствами * Instagram — проект Meta Platforms Inc., запрещённый в РФ
