Каждый из нас сталкивался с творческим кризисом в работе или учёбе, когда мысль будто останавливается. Австрийские психологи решили проверить, действительно ли прогулка на свежем воздухе может оживить воображение и помочь найти новые идеи. По данным издания Нож, ответ оказался положительным.
Учёные провели эксперимент с участием 157 добровольцев. В течение пяти дней они носили нагрудные датчики для отслеживания активности, а в смартфоны участников были отправлены простые творческие задания. На выполнение каждого давали неделю, а сама задача — найти быстрый креативный ответ в течение минуты. Такой метод позволял фиксировать изменения в мышлении при разной физической активности.
Результаты показали: умеренная физическая нагрузка в течение 10–25 минут способствует пробуждению творческого мышления. Интересно, что вдохновение появлялось не сразу во время прогулки, а примерно через час после неё.
«В целом полученные результаты хорошо согласуются с наблюдением о том, что кратковременная физическая активность может влиять на когнитивные функции, в том числе на способность креативно мыслить(…)», — подчеркивают исследователи.
Переход на сайт «FiNE NEWS»Недавние исследования показывают, что физическая активность может способствовать улучшению творческого мышления. Например, в Нью-Мексико обнаружили окаменелость гигантского тираннозавра весом до пяти тонн, что подтверждает интересные аспекты эволюции крупных хищников.
При этом стоит отметить, что, по другим данным, вдохновляющие посты о фитнесе не всегда позитивно влияют на психическое здоровье — этот эффект зависит от личных особенностей человека.
