В 1991 году нейробиолог Фельдман сделал важное открытие: маленькая часть ствола головного мозга, называемая preBötC, управляет частотой дыхания у млекопитающих. В то время как у животных эта область работает автоматически, у людей рядом находится зона, которая отвечает за принятие решений. Вот почему мы можем сознательно менять ритм дыхания — чтобы говорить, петь, смеяться или медитировать, рассказывает издание Нож.
В одном из экспериментов учёный и его команда применили метод «оптогенетики» — они вставили светочувствительный белок в нейроны мозга мышей и управляли ими с помощью световых импульсов. Так удалось замедлить дыхание грызунов до 70% от обычной частоты.
После четырёх недель такой стимуляции мыши продолжали дышать медленнее даже в состоянии покоя. Далее исследователи проверили, влияет ли замедленное дыхание на уровень тревоги у животных — и результаты подтвердили успокаивающий эффект.
Переход на сайт «FiNE NEWS»Исследования показывают, что медленное дыхание может снижать тревожность и приносить успокоение. Дополнительную информацию о влиянии химических веществ на мозг можно найти в статье Как бытовая химия влияет на мозг: исследование американских ученых.
По словам Фельдмана, его эксперимент доказывает, что медленное дыхание само по себе может снижать тревожность и приносить успокоение как животным, так и людям. Приятные ощущения, которые мы испытываем при глубоком дыхании, скорее всего, идут из-за изменений в работе мозга.
