52-летняя Юлия Высоцкая поделилась, как умудряется сохранять стройность, не всегда придерживаясь классических правил здорового образа жизни. В интервью RT телеведущая призналась, что иногда просто нет времени тщательно считать калории и составлять рацион.
«Сегодня каждый пытается стать экспертом — будь то вирусология, политика или диеты. В интернете встречается столько советов по правильным упражнениям и сжиганию жира, что иногда голова кругом идет. Я стараюсь не поддаваться этому шуму и прислушиваюсь к себе», — рассказала актриса.
Сложности добавляет и загруженный график. «Если честно, времени на подсчёт питания почти нет. Иногда, чтобы зарядиться энергией, я просто пью чёрный кофе с кусочком тёмного шоколада. Конечно, в этом мало пользы, особенно если так проходит десять дней перед премьерой. Организм потом даёт понять, что так нельзя», — отметила Высоцкая. Она подчеркнула, что никому не советует повторять такой подход и всегда предпочитает советоваться с профессионалами, а не руководствоваться мнением «диванных» экспертов из интернета.
В своём режиме Юлия старается не переедать и делать паузы с ограничением питания, иногда переходя от лёгкого голодания к жёстким разгрузочным дням. Спорт тоже в приоритете: «Если не получается заниматься каждый день, то хотя бы в те, когда есть время», — подытожила она.
Юлия Высоцкая известна как актриса театра и кино, телеведущая и автор популярных кулинарных книг. С 1998 года она счастлива в браке с режиссёром Андреем Кончаловским. У пары двое детей: дочь Мария и сын Пётр. В 2013 году в их семье случилась трагедия — дочь получила серьёзную травму в автокатастрофе. Семья редко делится подробностями, но в ноябре прошлого года Юлия призналась, что вместе с 88-летним мужем они удочерили девочку Соню.
Переход на сайт «Нева Инфо»Юлия Высоцкая делится своими методами поддержания формы, однако важно помнить о здоровье и активности в любом возрасте. Подробнее об этом можно узнать в статье Пенсионерам рассказали о рисках пассивного образа жизни после выхода на пенсию.
Фото: vysotskayaofficial/Telegram
juliavysotskayaofficial/Instagram*
*Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией в РФ
