Огуречный рассол входит в тренды среди ЗОЖ-блогеров: его пили шотами для работы кишечника, добавляли в коктейли, а теперь ему открыли новую сторону — помощь при мышечных спазмах. По данным peopletalk.ru, рассол рекомендован как профилактическое средство перед тренировкой.
Диетологи советуют не ждать боли, а пить рассол перед нагрузкой – 30–90 мл шотом или разбавленным водой. Но это лишь часть подхода: для здоровых мышц необходимы еще разминка, массаж и равномерная нагрузка.
Готовые рассолы часто сбалансированы по содержанию натрия, уксуса и минералов, но домашний рассол из банки с солёными огурцами может оказаться даже полезнее — в нем больше пробиотиков.
Кроме того, рассолу приписывают свойство снижать уровень кортизола, но пока эти данные не подтверждены клиническими исследованиями.
Читайте также на «7 Новостей»Интересные взгляды на вопросы равенства мужчин и женщин можно найти в статье Пенелопа Крус о том, почему в мире до сих пор нет равенства мужчин и женщин.
Фото обложки: @mtolivepickles (Instagram*) * Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
