Хотите сохранить молодость кожи без тонны дорогих кремов? Оказывается, многие привычки, которые мы воспринимаем как обычные, сказываются на состоянии лица гораздо сильнее, чем можно предположить. Рассказывает peopletalk.ru.
Начнём с того, что даже положение во сне способно оставить заметный отпечаток на коже. Если вы любите отдыхать, прижавшись лицом к подушке или руке, то не удивляйтесь появлению мелких морщин. Совет прост: спать лучше на спине или подобрать специальную ортопедическую подушку для тех, кто не готов менять привычки.
Ещё одна неочевидная причина появления признаков старения — неправильное дыхание. Если дышать через рот, это изменяет нагрузку и форму челюсти, способствует появлению второго подбородка и слабому контуру лица. Чтобы избежать этого, поможет сознательная тренировка правильного дыхания, а вот популярный метод с пластырем на рту не получил научного подтверждения.
Мимика, которую мы используем ежедневно, также влияет на кожу. Например, постоянное напряжение лба и поджимание губ провоцируют появление морщинок именно в этих зонах. Заметили, что кожа устаёт быстрее? Возможно, пора расслабиться.
Пропуск вечернего умывания — ещё одна ловушка для кожи. Накопившаяся пыль и загрязнения мешают её естественному восстановлению ночью, что тоже лишает лицо свежести.
Наклонённая вперёд поза при работе с телефоном сказывается на упругости шеи и лица, снижая тонус мышц и вызывая второй подбородок. Решение кажется простым — держать гаджет немного выше уровня глаз.
Переход на сайт «Здоровая еда»Обратите внимание на то, что ежедневный бокал вина не приносит здоровья, о чем можно узнать подробнее в статье Почему ежедневное вино не стоит считать полезным для здоровья.
Последний, но далеко не маловажный пункт — привычка жевать на одну сторону. Это может нарушать симметрию лица и создавать визуальные асимметрии, которые с возрастом становятся более заметными.
Конечно, не стоит забывать и о регулярном использовании солнцезащитных средств. Даже в городской среде ультрафиолет действует на кожу каждый день, и игнорировать это никак нельзя, если хочется сохранить кожу молодой и здоровой.
Отказ от этих семи вредных привычек способен принести заметный эффект, который порой гораздо эффективнее затрат на дорогие кремы и процедуры.
