Компьютерные игры давно стали частью нашей повседневной жизни. Они позволяют снять напряжение и развить различные навыки, но не обходятся и без негативных последствий. Некоторые исследования подтверждают, что увлечение видеоиграми может причинить вред, особенно физическому здоровью. Мы собрали 5 основных проблем, с которыми сталкиваются заядлые игроки.
Компьютерные игры: 5 фактов о вреде, подтвержденных исследованиями.
Боль в спине и руках
Чрезмерное увлечение компьютерными играми может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Долгие часы, проведенные перед экраном, наносят удар по кистям, запястьям и спине. Особенно уязвимы дети, у которых фокус на игре может вызывать физический дискомфорт. Исследования показывают, что даже два часа в день у монитора могут повысить риск появления боли в этих областях.
Во время игры страдают руки и спина.
Также имеются и травмы, связанные с игровыми устройствами. У некоторых игроков появляются мозоли на большом пальце от постоянного использования геймпада. В крайне редких случаях травмы могут возникать даже при игре в виртуальной реальности.
Ухудшение зрения из-за игр
Долгое время перед экраном может ухудшить зрение. Непрерывное внимание к монитору приводит к перенапряжению глаз, известному как цифровой зрительный синдром (ЦЗС). Симптомы включают сухость глаз, покраснение и головные боли. В некоторых случаях из-за ярких визуальных эффектов может возникать тошнота.
Проблемы со зрением у геймеров.
Тем не менее, некоторые исследования подтверждают, что видеоигры могут иметь и положительный эффект на зрение. Например, экшен-игры способны повысить внимательность и скорость реакции.
Эпилепсия из-за компьютерных игр
Существуют данные, что компьютерные игры могут вызывать эпилептические припадки у склонных к этому людей. Первые инциденты были зарегистрированы в 1993 году и вызвали общественное беспокойство. В результате производители начали предупреждать о риске эпилепсии в инструкции к играм, а сейчас эти предупреждения можно увидеть и на загрузочных экранах.
Эпилепсия и видеоигры.
Исследования показывают, что вспышки изображения могут спровоцировать припадки у людей с эпилепсией. Однако риск можно снизить, находясь на расстоянии не менее трех метров от экрана и используя темные очки. Эти меры помогут уменьшить воздействие ярких эффектов.
Ожирение из-за компьютера
Увлечение играми может привести к ожирению, особенно у детей и подростков. Исследования подтверждают, что длительное сидение перед экраном пропорционально увеличивает индекс массы тела. Например, статистика показывает, что мальчики, проводящие менее 1,5 часов у компьютера, значительно реже страдают от лишнего веса по сравнению с теми, кто играет дольше.
Минимизация рисков ожирения у геймеров.
Ухудшение слуха из-за игр
Игры с громкими звуковыми эффектами негативно влияют на слух. Недавний обзор в журнале BMJ Public Health показал, что у геймеров наблюдается повышенный риск потери слуха или тиннитуса — постоянного звона в ушах.
Опасные уровни звука в играх.
Это происходит, потому что громкость в играх часто превышает безопасные нормы. Даже 3 часа игрового времени в неделю при высокой громкости могут оказаться опасными для слуха.
Ситуация усугубляется использованием наушников, которые дополнительно усиливают звуки в играх. При регулярной игре на высокой громкости слуховые клетки могут не восстанавливаться, что в итоге приводит к потере слуха.
Впрочем, несмотря на все риски, компьютерные игры могут быть полезны. Исследования показывают, что они улучшают когнитивные функции. Например, подробности о положительном влиянии «Тетриса» на психику можно найти здесь.
